vérnyomás

A magas vérnyomás a statisztikák alapján a felnőtt lakosság közel negyedének mindennapjait keseríti meg. Milyen hatással lehet ez a betegség az autót vezetőkre?

A megfelelő táplálkozással az agyunkat is frissen tarthatjuk. De melyek lehetnek azok az élelmiszerek, amik leginkább serkentő hatással vannak agyműködésünkre és segíthetnek megelőzni az időskori demencia kialakulását?

A kamillát – másik nevén orvosi székfűt – évezredek óta használják a gyógyításban a benne található illóolajok miatt. Az egyiptomiak például Ré napistennek ajánlották fel gyulladáscsökkentő és emésztést nyugtató hatása miatt, de a görögök és a rómaiak is előszeretettel alkalmazták a belőle készült forrázatot köhögés, légúti megbetegedések, zúzódások vagy épp álmatlanság ellen.

A magas vérnyomás a leggyakoribb kockázati tényezője a későbbiekben kialakuló szívbetegségeknek. A megfelelő étkezéssel viszont sokat tehetünk azért, hogy megőrizzük szívünk egészségét.

A vesék létfontosságú szerepét mi sem bizonyítja jobban, mint hogy ezek a szervek szabályozzák a szervezet vízháztartását, megtisztítanak a salakanyagoktól és hormonokat termelnek. Ezért is fontos, hogy mindent megtegyünk egészségük megőrzése érdekében. Becslések szerint világszerte 850 millió embert érint valamilyen vesebetegség és számuk folyamatosan növekszik. A helyzet sajnos hazánkban sem jobb, nálunk körülbelül 1 millió ember érintett a betegségben. Annak érdekében, hogy minél több ember figyelmét felhívják a megelőzés…

A vérnyomás hullámzása természetes a nap folyamán és reggelente általában emelkedést mutat. Dr. Sztancsik Ilona, a KardioKözpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta szerint a kiugróan magas reggeli vérnyomás okait fontos megkeresni.

A magas vérnyomást azért nevezik a szakemberek csendes vagy néma gyilkosnak, mert tünetei eleinte észrevehetetlenek. Általában csak a szív- és érrendszeri problémák jelentkezése után derül rá fény, amikor a szervezet már károsodik és bizonyos betegségek kialakulnak. Viszont legalább egy egyszerű vérnyomásméréssel észlelhető és folyamatosan ellenőrizhető.

Amikor a háziorvos először szembesít bennünket azzal, hogy magas a vérnyomásunk és ez egy komoly betegség, az első riadalom után rögtön azt kérdezzük: és így lehet-e még vezetni? A válasz szerencsére többnyire igen, de számolnunk kell azzal, hogy sokkal több veszélynek vagyunk kitéve és sokkal nagyobb körültekintéssel ülhetünk a volán mellé, ha biztonságosan szeretnénk közlekedni.

A harmincas éveik közepén járók magas vérnyomása és az agy későbbi károsodása összefügghet – számolt be a BBC egy friss tanulmány eredményeiről.

A sófogyasztás mérséklése, a zöldség és a gyümölcs mennyiségének növelése, illetve a hal heti rendszerességű beiktatása, ezeket az étrendi változtatásokat javasolják a szakemberek a magas vérnyomásban szenvedőknek.