böngészés Tag

mozgás

A mozgás címkével ellátott cikkekben a szabadidő rovatba az életmóddal, mozgással és sporttal kapcsolatos cikkeket, tartalmakat gyűjtöttük össze. Válogasson seniorplus.hu életmód magazin címkéi között, hogy érdeklődési kőre alapján tudjon tartalmakat választani.

Egészségmegőrző tippek az új évre

Az új évet minden alkalommal új célok kitűzésével indítjuk. Annak érdekében, hogy a fogadalmakat be is tudjuk tartani, válasszunk olyanokat, ahol apróbb lépésekkel érjük el a sikert. Ilyen újévi célkitűzésünk lehet az, hogy jobban…

Mióta nem állt fel a székéből? Ideje megmozgatni magát!

Mindennapos hátfájás, nyakfájás, sajgó derékfájás, zsibbadó lábak. Ezek mind az ülőmunka velejárói, szinte kortól függetlenül. Az irodában ülve a nap vége felé gyakran már fel sem figyelünk arra, hogy testünket rendellenes helyzetben…

Napi fél óra mozgással tegyen a rák ellen!

A mozgás fontosságára, mint a rák megelőzésének egyik eszközére hívja fel a figyelmet idén a Magyar Rákellenes Liga. Miközben az önvizsgálatra és a szűréseken való részvételre is évek óta buzdítanak és az ezekről közzétett információkra is…

Tánc a testi, szellemi frissességért

A szenior örömtáncot Ilse Tutt táncpedagógus dolgozta ki Németországban kb. 45 évvel ezelőtt kedves anyósa kérésére, hiszen a tánc szeretete kortalan. Nyugat-Európában már több országban nagy népszerűségnek örvend, hazánkban Csirmaz Szilvia…

Éljünk rugalmasan!

Az évek múlásával egyre gyakrabban fájnak az ízületeink, recsegnek-ropognak a csontjaink, nyilall a derekunk, zsibbad a lábunk. Jólesik a gyógyfürdőben felmelegíteni tagjainkat, gyógytornával megmozgatni ízületeinket, csontjainkat. Ha így…