A sárgadinnyét nem csupán páratlan zamatáért és édes ízéért szerethetjük, hiszen ez a gyümölcs csodás hatással van az egészségünkre is. Dúskál a vitaminokban és a hasznos tápanyagokban.
Igazi vitaminbomba
A sárgadinnyének magas a bétakarotin-tartalma, melytől nem csak jellegzetes színét nyeri, de jó hatással van az energiaszintünkre, szebbé teszi a bőrünket és javítja a látásunkat is.
Emellett a sárgadinnye gazdag C-vitaminban, így erősíti az immunrendszert. Ez a csodás gyümölcs tartalmaz még B1-, B2– és B9-vitaminokat is. A B9-vitamin nagy szerepet játszik a vörös- és fehérvérsejtek képződéséhez, míg a B1– és B2-vitaminok megnyugtatják és erősítik az idegrendszert, így jó hatással vannak a kedélyállapotra. Mindemellett pedig káliumban sem szűkölködik ez a szuper gyümölcs, két-három szeletnyi sárgadinnye fedezi a napi ajánlott káliumbevitelünket. A káliumnak kiemelt szerepe a sejtek megfelelő energiaellátásában és az egészséges izomműködésben.
Frissít, hidratál és segíti az emésztést
A sárgadinnye mintegy 90 százaléka víz, ezért kiválóan hidratál. Kánikulában kifejezetten ajánlott a fogyasztása, mivel pótolja az elvesztett folyadékmennyiséget a szervezetben. A benne található növényi rostok pedig segítik az emésztést, megszüntetik a székrekedést és gyorsítják az anyagcserét. A sárgadinnyét semmiképp se hagyjuk ki a menüből, ha fogyókúrázunk, hiszen a magas rosttartalma eltelít, így gyorsabban jóllakva érezzük magunkat, kalóriatartalma viszont elenyésző! Fogyasszunk akár napi szinten!
Méregtelenít
A magas folyadék- és rosttartalma miatt a méregtelenítési folyamatokban is nagy szerepet játszik ez a lédús gyümölcs. Nem csak belsőleg fogod érezni a méregtelenítés jótékony hatásait, de a bőröd is rugalmasabbá, fényesebbé válik a rendszeres sárgadinnye-fogyasztástól.
