alvás

Magyarországon minden második ember horkol, de egyes kutatások szerint ez az arány a 60 százalékot is meghaladhatja. A horkolás nemcsak a horkoló számára lehet egészségtelen, hanem azokra nézve is, akik éjjelente közelről hallgatják, hiszen ők sem tudják kipihenni magukat. A jelenség mögött állhat orrsövényferdülés, orrpolip, egyéb orrmelléküreg-gyulladások, allergia, elhízás, reflux vagy akár más, neurológiai betegség is. Dr. Miltényi Csilla, a Duna Medical Center fül-orr-gégésze elmondja, mit tehetünk a pihentetőbb,…

Az Oxfordi Egyetem kutatása szerint nem igaz, hogy a „gyorsuló világban” kevesebbet alszanak az emberek, mint évtizedekkel korábban. Éppen ellenkezőleg, most majdnem háromnegyed órával több idő jut pihenésre.

Egyre többen panaszkodnak álmosságra, folyamatos fáradtságra. Sokan vannak, akik még orvoshoz is fordulnak hirtelen jött problémájukkal. Ám a gondok mögött nem valami rejtélyes kórokozó, hanem az időjárás áll.

A túl sok alvás is káros az egészségre, a napi több mint nyolc óra alvás is megnöveli a szív és az érrendszer betegségeinek, sőt a halálnak a kockázatát is – állapította meg egy kínai tanulmány. 

A stressz okozta alvászavar csökkentésének lehetőségén dolgoznak a Magyar Tudományos Akadémia kutatói, akik a közelmúltban a stressz és az álmatlanság összefüggését térképezték fel. 

Az alvásbetegségek között első helyen szerepel a horkolás. Ilyenkor alvás közben egyfajta rendellenesség lép fel a légzésben. Minden horkoló megküzd a levegőért. Ugyanakkor nem számít, hogy a párok mennyire szeretik egymást, az alváshiány bárkit kifordít addigi önmagából és tönkreteheti a kapcsolatot. A horkolást nemcsak elviselhetetlen hallgatni, de légzéskimaradást is okozhat, ami már problémát jelent. Ha a partner horkol, akkor dönthetünk úgy, hogy egyedül alszunk, viszont ez az intimitás megvonását jelenti, és feszült…