Így vészeljük át a kánikulát!

Az Országos Meteorológiai Szolgálat csaknem az egész ország területére figyelmeztetést adott ki a tartós hőség miatt. A nagy meleg megviseli a szervezetet, ezért fontos, hogy megfelelően védekezzünk ellene! Íme tippjeink:

  1. Igyunk naponta minimum 3–4 liter vizet!
  2. Kerüljük az alkoholos, cukros, koffeines italokat!
  3. Vizes kendővel hűtsük a csuklónkat, homlokunkat és a nyakunkat!
  4. Naponta többször zuhanyozzunk le langyos vagy hűvös vízben!
  5. Éjszaka szellőztessünk, napközben zárjuk be az ablakokat és sötétítsük be a lakást!

    Sötétítsük be a lakást!
  6. Áramtalanítsuk a nem használt elektromos készülékeket!
  7. Viseljünk világos, bő ruhát!
  8. Indulás előtt szellőztessük át az autót: húzzuk le az ablakokat az egyik oldalon, majd a másik oldalon lévő ajtókat négyszer-ötször csukjuk be és tárjuk ki újra!

    Figyeljünk a gyerekekre!
  9. Fokozottan figyeljünk a gyerekekre, idősekre és a házi kedvencekre!
  10. Közlekedjünk óvatosan, ilyenkor megnőhet a balesetek száma!

Akár ez is tetszhet A szerző további művei