Igyekezzünk odafigyelni idős társainkra, törekedjünk egymás mélyebb megértésére, jobb megismerésére, hogy lássuk meg és keressük egymásban az értékeset, az elsajátításra, a követésre méltót.
Napi rutin
Reggeli
Vásárlás
Ebéd
Kávézás
Teázás
A testedzésnek minden életkorban fontos szerepe van.
Séta
A nordic walking kíméletesen fejleszti az állóképességet és erősíti a testet.
Futás
Kerékpározás
Torna
