mozgás

Habár a magyarok több mint kétharmada legalább alkalmanként végez valamilyen testmozgást, minden második ember valamilyen mértékű túlsúllyal küszködik – derült ki a Walmark felméréséből.

„Egy kicsi mozgás mindenkinek kell.” Ki ne emlékezne a híres dalocskára? Generációk emlékeiben él a tv-torna, amely megtanította az alapvető mozdulatok helyes elvégzését és segített néhány perc alatt átmozgatni a testünket. Most az MTVA Balatoni nyár műsorában újra indul a napi pár perc torna, de egy kicsit másképp, mint megszokhattuk.

Habár a magyarok több mint kétharmada legalább alkalmanként végez valamilyen testmozgást, minden második ember valamilyen mértékű túlsúllyal küszködik – derült ki egy friss kutatásból. Imádjuk a zsíros sajtokat, az olajban kisütött ételeket, és alig iszunk folyadékot. A felmérés arra is rámutatott, hogy a mozgáshiányos életmód hátterében elsősorban az idő- és energiahiány áll, de sokan bevallották, hogy egyáltalán nem szeretnek sportolni.

A mozgás éjszakája Budapest legsportosabb fesztiválja. 17 sportágat próbálhatsz ki. Futhatsz és bringázhatsz a kivilágított Budapesten. Zumbázhatsz sok ezred magaddal, jógázhatsz a csillagok alatt, sárkányhajózhatsz a Dunán, de olyan különlegességeket is kipróbálhatsz, mint a lábtoll-labda vagy a teqball. Erre az éjszakára te is sportcsillaggá válhatsz.

Rekordszámú, 1300-nál is több előnevezés érkezett az idei Szépkorúak Sportfesztiváljára. A Magyar Szabadidősport Szövetség rendezésében június 5-én, szerdán tizenkettedik alkalommal sorra kerülő mozgásfesztiválon Cegléden legalább negyven játékos-sportos mozgásformát próbálhatnak ki a „régebb óta fiatalok”. Az ügyességi feladatok, célzó-dobó játékok, gerinctorna mellett idén újdonság a fitball, az aquafitnesz és a fakanalas célba ütő nevű népi játék is. 

Sokunkkal előfordul, hogy úgy érezzük, elfogyott az erőnk, nemhogy kreatív munkára és sportra, de a napi rutinra sem jut elég energiánk.

A mozgás népegészségügyi jelentőségéről, az aktív időskor fontosságáról, illetve a lakosság egészséges életmódjának állami szerepvállalásáról is szó esett az idén 30 éves Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) szokásos évi szakmai konferenciáján Bakonybélben. A magyar lakosság egészségügyi mutatóit tekintve nem volt kérdés, hogy közös cél az egészséges életmód, az egészségfejlesztés feltételeinek megteremtése. 

Mára már ismerté vált a Q10 koenzim, amely nemcsak az öregedés elleni harcban, azaz a sejtek regenerálásában fejti ki hatását, hanem több sportorvosi kutatás foglalkozott és kimutatták a Q10 előnyeit az állóképességet és erőkifejtést igénylő sportoknál.

Az új évet minden alkalommal új célok kitűzésével indítjuk. Annak érdekében, hogy a fogadalmakat be is tudjuk tartani, válasszunk olyanokat, ahol apróbb lépésekkel érjük el a sikert. Ilyen újévi célkitűzésünk lehet az, hogy jobban odafigyelünk az egészségünkre, mert azt tudjuk, hogy az igazi szépség az egészségnél kezdődik.

Javíthatja a prosztatarákkal szembesült férfiak életkilátásait és életminőségét a rendszeres mozgás és a speciális gyógytorna – hangzott el a daganatos betegeket mozgásra ösztönző országos ezer lépés program debreceni rendezvényén. A fizikai aktivitás az egyik kulcsa a rákbetegségek elkerülésének, de egy már kialakult daganatos betegség kezelését is segítheti a mozgás és a gyógytorna. Hajdú-Bihar megyében minden évben mintegy háromszáz férfi szembesül prosztatarák-diagnózissal, összességében pedig több mint ötezren…