hideg

Összegyűjtöttünk néhány fontos szabályt, melyek betartásával a havas télben a gőzölgő medencében való fürdőzés csak jó élményekkel teli emlékeket és nem torokfájást vagy náthát hagy maga után.

A hűvösebb, szelesebb időszakban nemcsak kesztyűvel és sapkával védhetjük a bőrünket a hideg ellen, hanem tápláló, hidratáló készítményekkel is. Legyen szó arcról, testről, kézről vagy ajkakról, ilyenkor különösen tanácsos betartanunk a bőrápolási tippeket, hogy a kültakarónkat ne viselje meg az időjárás.

Még tart a nyár, feloldották a legtöbb korlátozást és oltási igazolvánnyal ismét élvezhetjük a szabadságot, mégis sokaknál megmaradt a szorongás, a kilátástalanság érzése és a kedvtelenség. Bakonyi Panni jógaoktató, művészetterápiás szakember hónapokig tanulmányozta a járvány utáni szorongás okait és elárulta, hogy hogyan lehet hatékonyan túljutni rajtuk.

A meleg és a hideg levegő elleni védekezés hatékonysága nagyban múlik az ajtón és az ablakon, vagyis a nyílászárók minőségén és az árnyékolás módján is. A jó minőségű, hatékony árnyékolástechnikával ellátott nyílászárók ugyanis akár 5–6 fokkal is befolyásolhatják az otthonunk hőmérsékletét. Nyáron a hűtésen, télen a fűtésszámlán spórolhatunk jelentősen velük.

Meglepő lehet, mert a kánikulát tekintjük a legfőbb ellenségnek, de hidegebb napokon is bizony jelentősen nő a szívinfarktus és a hirtelen szívhalál kockázata. A zord időjárás különösen a még nem diagnosztizált, illetve kezeletlen szívproblémákkal küzdőknek jelent komoly rizikót, akár négyszeresére is növelheti a hirtelen szívhalál vagy szívinfarktus esélyét. Ezt bizonyította a finn egyetem nemrégiben publikált vizsgálata, amelynek nyomán most a Magyar Kardiológusok Társasága hívja fel a figyelmet erre a veszélyre.

Télen arcbőrünk sokkal nagyobb törődés igényel az év többi évszakához képest az időjárás viszontagságai miatt. A bőr elhanyagolása száraz, kipirosodó, mi több viszkető, égő érzést kelthet az arcunkon, ezért fontos, hogy mindig használjuk az ilyenkor szükséges kozmetikumokat és megfelelő mennyiségű vitamint vigyünk be a szervezetünkbe.

Kint hideg van, és bár a tavaszt várjuk, még mindig sokfelé esik a hó. Ilyenkor egy csésze vagy tányér leves kiválóan felmelegíthet.

Az utóbbi 24 év leghidegebb olimpiája következik péntektől Phjongcshangban.

Különleges intézkedésekkel készülnek a szabadtéren sorra kerülő megnyitó- és záróünnepség alatt várható hidegre a februári, phjongcshangi téli olimpia szervezői.

A hideg miatt bőrünk egyik pillanatról a másikra teljesen kiszárad és fájdalmasan kirepedezik. A bőrápolást ezekben a hetekben érdemes komolyan venni. Ám kezünk nemcsak az időjárás szeszélyeinek van kitéve, hanem a napi munka és egyéb teendők is megviselhetik. A kéz árulkodik talán a legjobban az illető személyiségéről, testi-lelki állapotáról, no és magán viseli az életünk nyomait. Tartsuk fiatalon! De hogyan? Ebben segítünk összeállításunkban.