torna

Naponta kétszer ingyenes, online tornát tart a „régebb óta fiataloknak” a Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) a masport.hu oldalon. A tornák mindennap csak az előre megadott időpontban elérhetők, s kifejezetten az erre a célcsoportra szakosodott oktatók segítenek a szenioroknak a biztonságos otthoni sportolásban.

Mint az közismert, a gyulai gyógyvíz az alkáli-hidrogénkarbonátos gyógyvizek családjába tartozik, és mint ilyen, kiválóan alkalmas különböző mozgásszervi panaszok enyhítésére. A derékfájás pedig – ez az egyik leggyakoribb dolog, ami az embert a Várfürdő gyógyászatára viszi – valójában nem betegség, hanem panasz. Gyakori, sőt köszönhetően a mozgásszegény életmódnak, az ülőmunkának, a számítógép előtti görnyedésnek, az autóban töltött óráknak, egyre inkább az. Míg korábban leginkább az 50–60 évesek körében volt jellemző,…

Az irodai munka általában nem csak 8 óra ülést jelent, hiszen akkor is ülünk, amikor munkába menet vezetünk, tömegközlekedési eszközön utazunk, vagy este vacsorázunk, tévézünk. Nem is gondolnánk, de a hosszan tartó rossz testtartás miatt gyakrabban lehet fejfájásunk, a sok ülés hatással lehet az emésztésünkre, nem is beszélve az ereinkről és ízületeinkről! Farkas Ildikó, a Duna Medical Center gyógytornásza szerint napközben és szabadidőnkben is sokat tehetünk azért, hogy elkerüljük az ülőmunka okozta problémákat és helyes…

A testedzésnek minden életkorban fontos szerepe van, nem kivétel ez alól a nyugdíjas korosztály sem. Nem árt azonban kíméletesebb mozgásformát választani, ami nem terheli meg a szervezetet, egészségmegőrző hatása azonban kiváló.

„Egy kicsi mozgás mindenkinek kell.” Ki ne emlékezne a híres dalocskára? Generációk emlékeiben él a tv-torna, amely megtanította az alapvető mozdulatok helyes elvégzését és segített néhány perc alatt átmozgatni a testünket. Most az MTVA Balatoni nyár műsorában újra indul a napi pár perc torna, de egy kicsit másképp, mint megszokhattuk.