böngészés Tag

rost

Bambuszból készítenek babaruhákat

Mint számos más területen, öltözködésünk terén is egyre erősödik a minél természetesebb alapanyagokra törekvő trend. Különösen igaz ez a babák és a kisgyermekek esetében, hiszen az ő bőrük érzékenyebb és pici korban nem tudják még elmondani, ha egy ruha számukra túl meleg, túl hideg vagy kényelmetlen. A megfelelő öltözet az ébrenlét óráiban is lényeges, de annál is hangsúlyosabb az alvással töltött időszakokban. Nagymértékben hozzájárul komfortérzetükhöz, nyugalmukhoz, és ezáltal természetesen szüleik nyugalmához is, ha…

Súlyos betegségekhez vezet, ha túl kevés rostot fogyasztunk

A magyarok csak az ajánlott rostbevitel felét fogyasztják el, ami hosszú távon súlyos egészségügyi problémákhoz vezet. Ma már azonban a zöldség- és gyümölcsfogyasztás mellett is számos alternatíva létezik, hogy fokozzuk a rostbevitelt, hatékonyabbá tegyük a fogyókúránkat, és tovább maradjunk egészségesek.

A rostfogyasztás legalább olyan fontos napi rutin, mint a fogmosás

Amikor kiegyensúlyozott táplálkozásról beszélünk, elsőre mindenkinek a fehérje, a szénhidrát, a zsír, valamint a vitaminok és az ásványi anyagok jutnak eszébe, de legalább ennyire fontos az élelmi rostok bevitelére is odafigyelni. Szmetana Krisztina táplálkozási és életviteli tanácsadó elmondta, a nem elégséges rostfogyasztás számtalan egészségügyi problémához vezethet, és mivel immunrendszerünk 70 százaléka a bélrendszerben van, beleink egészségére nagyobb hangsúlyt kellene fordítani.