böngészés Tag

pótlás

Vitaminpótlás a tél végén

A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek a biológiai léthez nélkülözhetetlenek, de a testünk nem képes az előállításukra, ezért kell gondoskodnunk pótlásukról. Az alábbi vitaminok közül van, amelyik a bőrápolásban játszik szerepet, olyan is, ami véd a csontritkulás ellen, segít csökkenteni a vérnyomást, erősíti az immunrendszert, javítja memóriánkat, és persze a diéta fontos elemei is lehetnek.

A D-vitamin-pótlás fontosságáról

Most, hogy bennevagyunk a koronavírus-járvány második hullámában, és a hideg idő is beköszöntött, még fontosabbá válik, hogy felturbózzuk a szervezetünket, és sok vitamint fogyasszunk.

Vitaminpótlás

A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek a biológiai léthez nélkülözhetetlenek, de a testünk nem képes az előállításukra, ezért kell gondoskodnunk pótlásukról.

Ha szomjasnak érzi magát, nem ivott eleget!

Nem győzik hangsúlyozni a szakemberek, hogy létfontosságú a szervezetünk szempontjából sok folyadékot fogyasztani, főként a nyári hőségben. Sokan nem tudják, hogy milyen jelekre kell odafigyelnünk az ideális vízfogyasztásért, ráadásul az sem mindegy, hogy a folyadékpótlást pontosan hogyan oldjuk meg.

Télen különösen fontos: együnk D-vitamint!

Ha sokat süt a nap, elég D-vitaminhoz jut a szervezetünk, mindannyian frissebbnek, egészségesebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat. A borongós téli időben, amikor keveset süt a nap, muszáj pótolnunk a D-vitamint.