Nincs karácsony hal nélkül
Ünnepi halfogyasztók vagyunk, legalábbis a statisztika szerint. Pedig vizsgálatok igazolják, hogy akik rendszeresen és bőséges mennyiségben fogyasztanak halat, sokkal egészségesebbek, vérük koleszterinszintje ideális és körükben elhanyagolható a szívinfarktus miatti elhalálozás. Az omega–3 zsírsavak nagy mennyiségben fordulnak elő a heringben, a makrélában, a lazacban, a tonhalban és különböző rákfélékben, így érdemes a karácsonyi vacsorához a pontyon kívül mást is beszerezni!
