étrend

A legtöbben ünnepekkor tartják be a legkevésbé a fogyókúrát. Egy speciális étrend azonban segíthet abban, hogy karácsonyra olyan formába lendüljünk, hogy egy kicsit elcsábulhassunk az ünnepi finomságokra.

A kevesebb károsanyag-kibocsátással előállított ételekből álló étrendek egészségesebbek is egy nagyszabású új amerikai kutatás szerint.

A vörös húsok és a cukor globális átlagfogyasztásának felére csökkentése, valamint a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és magvak fogyasztásának megkétszerezése jelenti a kulcsot az emberek és a bolygó egészségének megőrzéséhez – állítják kutatók.

A hosszú és egészséghez élethez a mediterrán vagy a japán étkezési szokásokat kellene mindenkinek követnie: vagyis kevés fehérjét és sok szénhidrátot kellene fogyasztani – derül ki egy ausztrál kutatásból.

A depresszió megelőzésében is segíthet a mediterrán étrend egy új kutatás szerint, melyről a BBC hírportálja számolt be.

A vizeletinkontinencia akaratlan vizeletvesztést jelent, amely a húgyhólyag rendellenes működéséből vagy a medencefenék-izomzat gyengeségéből ered. Az inkontinencia fizikailag és lelkileg is megviseli az érintetteket, de van lehetőség ezen hatások csökkentésére.

Egy speciális vegyület révén képesek csökkenteni bizonyos zöldségek, köztük a káposzta, a brokkoli és a kelkáposzta a bélrák kialakulásának kockázatát.

Sokakat érdekel a növényi alapú táplálkozás és az erről szóló legújabb orvosi ismeretek, hiszen egyre többen hívei a vegetáriánus, illetve a vegán életmódnak, vagy legalábbis fontolgatják, hogy érdemes lenne kipróbálni. Különösen azok, akik szeretnék megelőzni a cukorbetegséget, a magas vérnyomást, vagy éppen szeretnének kigyógyulni belőle, kíváncsiak arra, hogy mit tehetnek a tudatos táplálkozás érdekében? Budapesten a Kőrösi Csoma Sándor Kőbányai Kulturális Központban 2018. szeptember 8–9-én a 22. Vegetáriánus Fesztiválon…

Az immunrendszer hasonlóan reagál a magas zsír-, cukor- és kalóriatartalmú étrendre, mint a bakteriális fertőzésekre, a szervezet védekezőrendszere hosszú távon támadóvá válik a Bonni Egyetem kutatójának tanulmánya szerint.