böngészés Tag

depresszió

Probiotikumok erősíthetik az antidepresszánsok hatását

A probiotikumokról sok jót hallottunk már, ám egy új kutatás meglepő új tulajdonságukra derített fényt. A kiscsoportos kísérlet során kiderült ugyanis, hogy nagyobb javulás volt tapasztalható azoknál az antidepresszánst szedőknél, akik egy probiotikumos kúrát is tartottak a gyógyszerszedés mellett.

Több bizonyított érv a halfogyasztás mellett

Nem eszünk elég halat, pedig több táplálékkiegészítőt megspórolhatnánk vele, ráadásul a halas fogások nagy része egészségesen és percek alatt elkészíthető. Most néhány olyan érvet hoztunk, amelyek elolvasása után talán új alapokra helyezi a halfogyasztását.

Azt hitte, könnyű lesz az otthoni munka?

Az otthoni munka elsőre könnyű feladatnak tűnhet, a hétköznapokban azonban hamar szembesülünk vele: rengeteget kivesz belőlünk. Ennek nem csupán mentális, de fizikai tünetei is jelentkezhetnek. Mindez azonban a megfelelő stratégia birtokában könnyen elkerülhető – állítja a szakértő. 

Így szabadulhatunk meg a traumáinktól

Új kutatások azt mutatják, hogy a memória befolyásolható, ha tudjuk, mely területen kell az agy hippokampuszát stimulálni. A felfedezés lehetővé teheti majd a személyre szabott kezelést azoknál, akik poszttraumatikusstressz-szindrómában (PTSD), depresszióban vagy szorongásban szenvednek.

A szoláriumozás segít a depresszión

Bár nyárutón még kitartanak a vitaminkészleteink, egyre korábban sötétedik, ami melegágya a depresszió kialakulásának. A letargikus hangulatot a gyógyszereken és a pszichoterápián kívül a fényterápiával is lehet kezelni, a szoláriumozás jól bevált módszer az enerváltság megelőzésére is.

Ötvenen túl: még csak most kezdődik az élet!

Tizenöt éve még nem igazán hozta szóba senki sem a baráti társaságában, hogy problémáival egy pszichiáterhez fordult. Ma már egyre többen gondolják, hogy a lelki egészség a legfontosabb. A szakemberek szerint a jóléti társadalom kiszélesedésével elindult egy pozitív változás, ami jó lenne, ha folytatódna.