Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa, egy adott antigén hatására kialakuló, az esetleges fertőzés elleni védekezésben részt vevő sejtek, szövetek és szervek együttese. Ennek a szervrendszernek a működése az immunitásban nyilvánul meg. Ennek a szónak jelentése: védettség, mentesség. Az immunrendszer fő feladata, hogy megkülönböztesse a saját és nem saját, vagyis idegen anyagokat. Valamint, ha idegen anyaggal találkozik, akkor azt eltávolítsa, megsemmisítse. Immunitásunk lehet velünk született vagy szerzett immunitás.
Homoktövis
A homoktövis széles spektrumon segíti szervezetünk egészségét. Gyógyító hatása akár a meleg, akár a téli időszakban jól jöhet. Legfontosabb egészségügyi hatásai:
- védi és erősíti az immunrendszert,
- késlelteti az öregedési folyamatot,
- növeli a szervezet ellenálló képességét,
- véd a különböző fertőzések ellen,
- segít a legyengülésben, erősítő hatású,
- javítja az általános egészségügyi állapotot,
- C-vitamin-tartalmának köszönhetően véd a megfázás ellen,
- fokozza az anyagcserét, így segít az ideális testsúly megtartásában,
- csökkenti a vércukorszintet,
- védi a májat,
- kedvezően hat a gyomorra,
- lassítja az érelmeszesedést,
- gátolja a hajhullást,
- gyógyítja a sebeket.
Méhpempő
A méhpempő kizárólag természetes, számos tekintetben a természetben is ritkán előforduló összetevőket tartalmaz, melyeket szervezetünk méreganyagok felhalmozódása nélkül képes hasznosítani, így biztosítva összetevőinek jótékony hatásait.
- Gyulladáscsökkentő és baktériumölő hatású,
- gyakran alkalmazzák arcpakolásokban, krémekben,
- segíti a teherbeesést,
- kismamáknál tejképződést fokozó hatású,
- rossz étvágyú, rosszul alvó gyermekek esetében jelenthet segítséget,
- roboláló, energetizáló hatású,
- fokozza a vitalitást, erősíti az immunrendszert.
Fekete áfonya
Az emberi szervezet kapilláris ereinek erősítésére Európában már régóta használják a fekete áfonya kivonatát. A fekete áfonya hatóanyagai segítik megelőzni a törékeny kapilláris erek szivárgását, ami által folyadékot engednek a szövetekbe behatolni.
- Fokozza a keringést,
- alkalmas a megpattant hajszálerek és a visszértágulat kezelésére,
- fokozza a szem és a látás egészségét, minőségét,
- általános immunerősítő,
- természetes antioxidáns.
Alma
Az alma egész évben kapható. Egészségügyi szempontból előnyös tulajdonságai:
- a gyümölcsben lévő kvercetin antioxidáns tulajdonságú,
- már napi egy alma fogyasztásával is sokat tehetünk az immunrendszerünk egészségéért,
- a benne lévő pektin egy oldható rost, mely nem csupán az emésztést segíti, de a káros LDL koleszterinszintjét is csökkenti a szervezetben.
Bodza
A fekete bodza Európában és Ázsiában őshonos, hazánkban is elterjedt, akár 6 méter magasra megnövő cserje. Többéves ágai szürkés színűek, szemölcsösek.
- A virágból készült tea vízhajtó, emésztést elősegítő, köhögéscsillapító hatású, megfázásra, hörghurutra, izzasztószerként és immunrendszeri serkentőként használják,
- a friss bodzahajtás és -virág erős hashajtó, használják még vértisztításra, fülfájásra, rekedtségre,
- a bogyó izzasztó, nagy mennyiségben hashajtó, ödéma és reuma ellen ajánlják,
- friss leve vagy a belőle készült lekvár bizonyítottan kitűnő szer a tbc gyógyítására,
- a bodzafa kérge purgáló, féreghajtó hatású, erős vízhajtó, heveny vesegyulladásra, általános ödémásodásra ajánlják,
- a levél vízhajtó és hashajtó, reumás fájdalmakat enyhít, lázcsillapításra is ajánlják.
Fekete berkenye
Az alábbi betegségek megelőzésében hatásos:
- Alzheimer-kór,
- magas vérnyomás,
- diabetes,
- hajszálerek falainak károsodása,
- rákos daganatok képődése.
Paprika
C-vitamin-bomba!
- Zsírégető,
- csökkenti a koleszterinszintet,
- tele van rosttal és flavonoidokkal.
Spenót
A spenót a céklafélék és a mángold rokona, íze is valamelyest hasonlít. Frissen, salátaként fogyasztva a legfinomabb, de párolva is kitűnő. Az íze sem túl rossz, salátaként megőrzi enyhén édeskés ízét, párolva erősebb ízt ad.
- A spenótban és más leveles növényekben jelenlevő folsav – a béta-karotin mellett – növeli a vastagbél sejtjeinek ellenálló képességét a mutációval és DNS-károsodással szemben,
- véd a csontritkulás, a szívbetegségek, a vastagbélrák, az ízületi gyulladás és más betegségek ellen,
- ellátja a szervezetet a szükséges tápanyagokkal, egy csészényi spenótlevél kétszer annyi K-vitamint tartalmaz, mint amennyi szükséges ahhoz, hogy a csontok erősek maradjanak,
- jelentős mennyiségű A- és C-vitamint tartalmaz,
- nagy mennyiségben tartalmaz magnéziumot,
- vérnyomáscsökkentő.
Méhkenyér
A méhkenyér a sötét virágporos-mézes lépek szétvágásával nyert savanykás, édeskés, kellemes csemege. Ha naponta fél teáskanálnyi darabkát addig rágunk, míg csak a viasz marad vissza, sokat teszünk immunrendszerünk védelméért.
- Immunerősítő,
- gyulladáscsökkentő,
- gátolja a sejtburjánzást.
Paradicsom
A paradicsom az egyik legközkedveltebb zöldségfélénk. Fogyasztása igencsak elősegíti a szervezet fejlődését és az izmok erősödését. Tartalmának köszönhetően megtisztít és erőt ad. Antioxidáns és rákellenes táplálékunk.
- Immunrendszer-erősítő,
- gyógyítja a bőrt,
- elősegíti az emésztést,
- regenerálja a májat,
- méregteleníti a szervezetet,
- kitisztítja a sebeket.
Szőlőmagőrlemény
A szőlőmagőrlemény legfontosabb tulajdonsága, hogy koncentráltan tartalmazza a szőlő legfontosabb jótékony összetevőit, és rendelkezik a friss gyümölcs egészségmegőrző hatásaival.
- Méregtelenít,
- csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet,
- javítja a vérkeringést,
- kiváló gyulladáscsökkentő,
- segíti az étkezési zsírok feldolgozását, ezáltal javítja a fogyókúrák hatékonyságát,
- E-vitamin-tartalma hozzájárul a látás javításához,
- antioxidáns hatása révén javítja a fejbőr vérkeringését.
Propolisz
A propolisz vagy méhszurok olyan gyantás, ragacsos anyag, amelyet a méhek a kaptár védelmére, a betolakodó baktériumok és egyéb kórokozók ellen gyűjtenek.
- Sebgyógyító, gyulladáscsökkentő,
- általános jó hatással van minden szervrendszerünkre,
- öregedést gátló, regeneráló, tisztító hatása van,
- hatásosan csillapít bizonyos fájdalmakat, a hatása vetekszik a fájdalomcsillapítókéval,
- külsőleg használható nehezen gyógyuló sebek, nyálkahártya- és bőrgyulladások kezelésére, horzsolásokra, vágásokra, más bőrproblémákra, ízületi fájdalmakra és gyulladásokra,
- erős baktériumölő és hámgyógyító hatása van,
- belsőleg légúti betegségekben, a húgyutak fertőzései, a prosztata- és a fültőmirigy gyulladásai ellen is sikerrel alkalmazzák,
- a hajszálérrendszerre értágító, vérnyomásszabályzó, baktériumszaporodást gátló, frissítő hatása van,
- rendszeres fogyasztása az általános szervezeti ellenálló képességet magas szinten tartja,
- antioxidáns tartalma miatt az oxidatív stressz ellen hat.
Habár a propolisz segíthet leküzdeni az allergiát, maga is csúnya allergiát okozhat. Ez főként bőrkiütések formájában jelentkezik.
